Tomaten-Zucchini-Topf mit Minze

Zutaten für 4 Personen/Portionen 30 ml Öl (Erde) 150 gr Möhre (Erde) 420 gr Zucchini (Erde) 2 Knoblauchzehen (Metall) 1 kleine Zwiebel (Metall) eine Hand voll Minzblättchen (Metall) nach belieben Pfeffer oder Spezial-Gewürz (Metall) nach belieben Salz (Wasser) ca. 0,5 l Wasser oder Gemüsebrühe (Wasser) 280 gr enthäutete dicke Bohnen (Wasser) 800 gr Dosen-Tomaten (Holz) … Mehr Tomaten-Zucchini-Topf mit Minze

Spitzkohlpfanne mit Tomaten und Kartoffeln

Zutaten für 2 Personen 1 EL Öl (Erde) 180 gr Kartoffeln (Erde) 750 gr Spitzkohl (Erde) 1/2 TL Kümmel (Metall) Pfeffer nach belieben (Metall) nach belieben Salz (Wasser) 400 gr Tomaten (Holz) Spitzkohl vierteln, den Strunk heraustrennen und alles in Daumenbreite Streifen schneiden Kartoffeln schrubben und in kleine Würfel schneiden Tomaten waschen, Stielansatz herausschneiden und … Mehr Spitzkohlpfanne mit Tomaten und Kartoffeln

Brokkoli Suppe

Zutaten für 2 Personen 1/2 TL Rosenpaprika (Feuer) 1 mittlere Kartoffel (Erde) 440 gr Brokkoli (Erde) 80 gr Laub der Frühlingszwiebel (Metall) Pfeffer nach belieben (Metall) ca. 700 ml Gemüsebrühe (Wasser) nach belieben Salz (Wasser) Saft von einer halben Zitrone (Holz) Brokkoli waschen und in kleine Röschen teilen, den Strunk schälen und in dünne Scheiben … Mehr Brokkoli Suppe

Sommerliches Mittagessen

Zutaten für 3 Personen 1 gute Hand voll Basilikumblätter (Feuer) 100 ml Olivenöl (Erde) 4-5 Paprika (Erde) 5-10 Blättchen Minze (Metall) etwas Pfeffer (Metall) 2 gr Steinsalz (Wasser) etwas Petersilie (Holz) 15-20 kleine Tomaten Rot, Gelb und Schwarz (Holz) Paprika halbieren, Samen entfernen und waschen. Tomaten waschen, halbieren oder vierteln. Alle anderen Zutaten bereitstellen. Zubereitung … Mehr Sommerliches Mittagessen